ENGLISH|企业邮箱|OA系统|Oracle Clinical
拥有康健的体魄、追求曼妙的身姿 ，现在已成为年轻人和中产阶级的新时尚 ，要想实现这样的目的 ，离不开合理的运动 。但在一样平常的身体磨炼中 ，经常有人会发明一些“诡异”的问题：
长时间慢跑 ，咋一点都不掉称？寻常吃得未几 ，高血脂、脂肪肝却找上门来？跑步真的会伤膝盖吗？
本着科学严谨的态度,永乐国际医药网络大宗文献,交织求证,重磅推出科普专题《大揭秘》,敬请垂注！
提到慢跑、散步这样的低强度运动 ，各人第一反应是有助于减肥 ，但真相确实云云吗？在BBC纪录片《磨炼的真相》中 ，主持人Mike亲自加入了一场运动试验 ，用真实的试验效果告诉了人们最终的谜底 。
可见 ，慢跑关于人体的热量消耗并不大 。
关于想要实现更好的燃脂效果 ，低强度运动的效率可以说是很是低 。
在格拉斯哥大学 ，Mike见到了运动医学博士Jason Gill ，Jason Gill博士以为低强度运动虽然不会对减肥爆发显着功效 ，但对镌汰内脏与血管脂肪有着主要作用 。
在Jason Gill的博士约请下 ，MIke吃下一份富含脂肪的英式早餐 ，4小时后 ，他来到了格拉斯哥大学运动医学实验室举行抽血化验 。
通过较量早餐前后的血液样本 ，Mike惊讶地发明 ，早餐后血液中的脂肪含量上升了快要一倍 。通过核磁共振 ，Mike发明了自己身体器官周围大宗的脂肪群集的情形 ，实验室事情职员告诉Mike ，他属于“外瘦内肥”体质 ，这种体质会带来诸如胰岛素抗性以及II型糖尿病的危害 。
Jason Gill诠释道 ，人进食后 ，食物中的脂肪首先会进入肠道 ，进而进入血液 ，之后会在血液中引起一系列新陈代谢的转变 ，最终增添血管壁脂肪群集的危害 。“高脂早餐除了对血管壁造成影响 ，脂肪还会在身体各部位群集 ，通常来讲 ，包裹在器官周围的脂肪会比贮保存皮下的脂肪越发危险 。”
第二天 ，Mike在举行了90分钟的“散步”之后 ，又吃了一次同款英式早餐 。4小时后 ，Mike再次来到实验室 ，同样举行血液化验 ，效果却令他大为受惊 。这次检出的效果显示 ，Mike的血液脂肪含量相比上次整整镌汰了三分之一 。
其中的缘故原由是什么呢？
Jason Gill博士以为 ，人在低强度运动（譬如慢跑、散步）时会制造一种名叫“脂卵白脂肪酶”的酶 ，而这种酶正好可以消融人体血液中的脂肪 。
与Mike所举行试验得出的结论如出一辙 ，早在2004年 ，《美国心血管协会会刊》揭晓过一篇类似的研究报告 。报告指出 ，进食丰富食物之前适外地举行运动磨炼 ，能够有用抑制脂肪在血管中的群集 ，并且这一要领关于肥胖人群尤其有用 。
凭证这一研究 ，有好事者以10位正常体重的男子和10位肥胖的男子作为实验工具 ，划分吃下一顿十分丰富的饭菜 ，饭菜包括高热量的食物、奶油、巧克力以及80克的脂肪 。实验是两次进食完成 ，每次吃的饭菜完全相同 。
唯一的区别是 ，在一次进食前夕 ，实验工具在跑步机上运动了90分钟 ，而在另外一个情形下 ，他们在用饭前没有举行任何运动 。
效果 ，研究职员发明 ，若是在用饭前举行了运动 ，他们饭后血液中的甘油三酸脂水平上升幅度十分有限 ，并且血管事情状态也较饭前没有举行运动时好得多 。
由此得知 ，慢跑、快走等低强度运动 ，虽然消耗能量较低 ，对减肥作用微缺乏道 ，可是对永乐国际康健有着特殊的意义 。运动在体内所引发的酶 ，在消耗脂肪的同时 ，能够阻止摄入的脂肪进入血液 ，从而抵达降低内脏及血液脂肪的效果 ，让永乐国际身体越发康健 。
粤公网安备 44011202001884号
粤公网安备 44011202001884号
